そうめん→グラタン

こんばんは!しばどらです! 昼食はそうめん(ツナ、卵、玉ねぎ)です 夕食はご飯・グラタン(ささみ、玉ねぎ、マカロニ、マヨネーズ、チーズ)です 今日はこんな感じで それではみなさんおやすみない~ 今日の記録 お通じ 回数 1回 1回目 普通便 お腹の痛み な…

ささみの照り焼き(失敗)→焼きそば

こんばんは!しばどらです! 昼食はご飯・照り焼き(ささみ、玉ねぎ)・みそ汁(大根、にんじん)です 砂糖を切らしていてただ醤油とみりんで炒めたものになってしまいました… 夕食は焼きそば(中華麺、ささみ、キャベツ、にんじん)です 今日はこんな感じで それ…

そうめん→親子丼

こんばんは!しばどらです! 昼食はそうめん(ロースハム、卵、玉ねぎ、梅)です 夕食は親子丼(ささみ、卵、玉ねぎ)です しょうが焼きの予定だったのですが父用の豚肉が解凍できてなかったので急遽親子丼に変更しました 今日はこんな感じで それではみなさんお…

チャーハン→そばめし

こんばんは!しばどらです! 昼食はチャーハン(ちくわ、玉ねぎ、卵、香味ペースト)です 写真は撮り忘れました… 夕食はそばめし(ささみ、ちくわ、キャベツ、にんじん、中華麺)です 脂質が低い中華麺を見つけたので焼きそばを作ろうと思ったのですが父からそば…

そうめん→酢鶏

こんばんは!しばどらです! 昼食はそうめん(ツナ、卵、玉ねぎ)です 夕食はご飯・酢鶏(ささみ、玉ねぎ、にんじん)・まぐろの刺身です この前ポン酢を作ったときの調味料がいつも酢鶏に入れる調味料と同じだったので逆にポン酢入れれば楽なのでは?と思いポン…

そうめん→アジフライ

こんばんは!しばどらです! 昼食はそうめん(ツナ、玉ねぎ、卵)です 夕食はご飯・アジフライ・ポテトサラダ(じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、マヨネーズ、ロースハム)・みそ汁(豆腐、玉ねぎ)です 今日はこんな感じで それではみなさんおやすみない~ 今日の記…

ゆで鶏→ささみカツ

こんばんは!しばどらです! 昼食はご飯・ゆで鶏(ささみ)・ポテトサラダ(じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、マヨネーズ、ロースハム)・みそ汁(麩)です 法事があり作る時間がなかったので簡単に作れるゆで鶏をレンチンで作りました ポン酢の期限がとっくに切れて…